Autor: Dra M. Laura Nasi

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¿Es hora de que le tengamos tanto miedo al azúcar como al tabaco?

Escrito por Nick Triggle para BBC En los últimos años, el fumar se ha convertido en un hábito cada vez más marginal y estigmatizado. Con la prohibición de fumar en espacios cerrados en distintos países del mundo, entre otras medidas restrictivas, la regulación tiende a lograr no sólo que los fumadores abandonen el hábito sino…

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El trauma psicológico también se sufre en el cuerpo

Escrito por Bessel Van Der Kolk para MenteSana Las personas con un legado traumático necesitan ayuda para aprender a tolerar las sensaciones, emociones y reacciones que experimentan. Contar la historia de lo que nos sucedió es importante. Pero no garantiza que los recuerdos traumáticos lleguen a su fin. Sentir e identificar lo que nos pasa por…

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Prevenir el cáncer de mama ingiriendo menos calorías y con ejercicio

Escrito por Ana Soteras para Efe Salud Una restricción calórica moderada en combinación con la práctica regular de ejercicio podría ser una estrategia para prevenir el cáncer de mama, según un estudio del Grupo de Investigación de Cáncer de Mama (GEICAM) que también determina el riesgo que supone una ingesta excesiva de calorías ante este…

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A pie y de buen humor: caminar para aclarar la mente

Escrito por La Vanguardia Andar es una actividad física sencilla y saludable y puede servirnos para meditar y potenciar nuestra creatividad. “Me parece que en el momento en que mis piernas empiezan a moverse, mis pensamientos empiezan a fluir”. Con esta frase resumía el escritor y filósofo trascendentalista Henry David Thoreau su inclinación natural al…

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El microbioma intestinal podría ser un factor de cambio para prevenir y tratar el cáncer

Por el Dr. Mercola En los últimos años, cada vez es más evidente que la composición de las bacterias intestinales–que es muy diferente entre las personas, tal como la huella dactilar–desempeña un rol crucial en la salud y prevención de enfermedades. Su microbioma intestinal influye en la función de diversos órganos internos, como la piel,…

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Reconectar con nuestro cuerpo en 7 pasos

Escrito por Mireia Darder Somos nuestro cuerpo. Pero lo tratamos como algo ajeno que queremos cambiar a nuestro antojo y eso solo nos trae sufrimiento. Escuchémoslo más y confiemos en él. Nos empeñamos en controlar, someter y cambiar nuestro cuerpo. Probablemente, estas palabras o unas muy similares, serían las que diría nuestro cuerpo si le diésemos…