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Recursos prácticos para mitigar el estrés

10 Claves para mitigar el estrés de Roberto Liaskowsky

1 Liberar el diafragma

2 Respiración costal media

3 Permitir las 4 fases de la respiración

4 Prolongar la exhalación

5 Producir vibraciones físicas

6 Automasajes

7 Ablandar el sistema nervioso cardíaco y entérico

8 Contraer/relajar/estirar

9 Cantar

10 Varias veces por día traer la conciencia al cuerpo, la respiración y al presente

Casa de Salud

Casa de Salud es un espacio de encuentro e intercambio para facilitar la restauración de la salud física, mental y espiritual de las personas afectadas por el cáncer y sus familias.

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