Etiqueta: Anti-estrés

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El yoga, la meditación o el Tai Chi revierten los efectos del estrés sobre el ADN

Las intervenciones mente/cuerpo revierten la expresión de genes pro-inflamatorios inducida por el estrés y reducen el riesgo de enfermedades asociadas a esta inflamación. Cada vez hay más evidencias de que las técnicas tradicionales de meditación llegadas de Oriente, caso de la meditación trascendental o el yoga son beneficiosas para la salud. Unas técnicas que, rebautizadas…

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Un Científico Americano asegura que la oración tiene el poder de curar cualquier dolencia después de estudiar 40 mil casos

Según Andrew Newberg, que es actualmente profesor de la Universidad Thomas Jefferson, en los Estados Unidos, la oración tendría el poder de curarnos cualquier dolencia que tengamos, todo esto según dice el Doctor, lo verifica después de aplicarlo a más de 40 mil casos, ¿será verdad que la fe mueve montañas? Nos sorprende una vez…

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“Del cáncer a la sanación: la oncóloga de Marina Borensztein explica por qué nos enferman las emociones negativas” en Clarin Web

En su primer libro, la oncóloga María Laura Nasi recorre los distintos estadios del paciente hasta la sanación. Enfrentamiento con la enfermedad, técnicas antiestrés, recuperación del equilibrio y un buen manejo de las emociones. Todo, con la mirada puesta en la medicina integrativa. El paciente llega a su consultorio y pone sobre el escritorio la historia clínica.…

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Confirman la relación entre el estrés prolongado en el trabajo y el cáncer

Bomberos, ingenieros y mecánicos, las profesiones de mayor riesgo Una investigación realizada en Canadá ha comprobado la relación directa entre el estrés prolongado en el trabajo y determinados tipos de cáncer. Bomberos, ingenieros industriales y aeroespaciales, capataces, mecánicos del automóvil y de equipos ferroviarios, son las profesiones más peligrosas. Cáncer de pulmón, colon, recto, estómago…

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El Estrés Contrarresta los Beneficios de una Alimentación Saludable

Su alimentación y su estado mental, incluyendo las emociones negativas como el estrés y la depresión, pueden alterar los niveles de inflamación en su cuerpo. Los problemas de salud como la obesidad, la resistencia a la insulina, la diabetes tipo 2, la enfermedad periodontal, el derrame cerebral y las enfermedades cardíacas tienen sus raíces en la…

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“Nacemos con el poder para sanarnos” Meir Schneider

62 años. Nací en Ucrania, crecí en Israel y vivo en San Francisco. Lo que sé y lo que enseño no lo aprendí en la universidad, pero tengo un doctorado en reconocimiento a mi trabajo. El 80% de las personas que están en sillas de ruedas no deberían estarlo. Soy judío. Creo en la conexión…

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Esto le hace el estrés a tu cerebro

Cuando estamos sujetos a situaciones de estrés durante largos períodos de tiempo, nuestro estrés puede volverse crónico. ¿Qué consecuencias tiene en nuestro cerebro? El hipocampo, el centro de operaciones de la memoria, es el más afectado por el estrés. No recordar dónde hemos puesto las llaves o qué comimos el día anterior es producto de…

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Ho’oponopono: un antiguo método hawaiano para resolver problemas cotidianos

Se basa en la repetición de cuatro frases fundamentales que funcionan como llaves de apertura para afrontar los desafíos que nos toca vivir y calmar la tensión interna. Vale la pena probarlo y descubrir los efectos.  La primera vez que escuché algo sobre Ho’oponopono fue en mi consultorio. Había extraviado mi agenda y por esa…

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¿Es bueno el silencio para la mente?

Pues sí: la ausencia de ruidos y estímulos, en general, le pone las pilas a tu cerebro. El neurobiólogo estadounidense Leo Chalupa sostiene que necesitamos un día de completo silencio para lograr el funcionamiento óptimo del cerebro. Nuestra mente debería descansar del continuo bombardeo que sufre: si esta idea se generalizara, se podrían crear espacios para esa desconexión del…