Etiqueta: Entrevistas y Presentaciones

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Recursos prácticos para mitigar el estrés

https://youtu.be/FwBcpTdwQFs 10 Claves para mitigar el estrés de Roberto Liaskowsky 1 Liberar el diafragma 2 Respiración costal media 3 Permitir las 4 fases de la respiración 4 Prolongar la exhalación 5 Producir vibraciones físicas 6 Automasajes 7 Ablandar el sistema nervioso cardíaco y entérico 8 Contraer/relajar/estirar 9 Cantar 10 Varias veces por día traer la…