Etiqueta: Nutrición

Blog Sin categoría

6 pasos para ayudar a reducir su riesgo de cáncer (American Cancer Society)

El cáncer a menudo es impredecible, pero hay cosas que todo el mundo puede hacer para ayudar a reducir su riesgo de cáncer o mejorar sus posibilidades de combatirlo en caso de haber desarrollado la enfermedad. Además, algunas de esas mismas conductas también pueden ayudar a reducir su riesgo de llegar a tener otras enfermedades…

Blog Sin categoría

Los 7 frutos secos más saludables

Los frutos secos son una alimento básico en cualquier dieta de una persona sana. Pueden servir como aperitivo, para condimentar ensaladas o incluso, se pueden utilizar para batidos y chocolates calientes. Aquí te dejamos una clasificación de los frutos secos más interesantes para nuestra salud. 1. Pistachos Los pistachos son una gran fuente de fibra…

Blog Sin categoría

Sorpresas en la nueva pirámide alimentaria

La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria ha presentado hoy la nueva pirámide nutricional. En la actualización anterior que hicieron añadieron, a las dosis diarias recomendadas de cada alimento, los suplementos nutricionales en la parte superior. Esta recomendación iba acompañada de la advertencia de consultar con un médico. Eso en su día ya fue una sorpresa para todos.…

Blog Sin categoría

Es mentira: el cáncer no es solo fruto del azar

A raíz de la noticia aparecida ayer en los medios de comunicación en donde se afirmaba que el cáncer no se puede prevenir en absoluto y que es fruto del azar, desde la Asociación de Oncología Integrativa queremos matizar que: 1. Existe abundante evidencia científica que relaciona el cáncer con exposición a sustancias tóxicas ambientales.[1] 2.  Existe abundante evidencia…

Blog Sin categoría

Portugal declara la guerra a las grasas y limita el azúcar

El Gobierno grava los refrescos e impone un menú vegano en los comedores públicos. No es que los adultos portugueses sean especialmente gordos; están algo por encima de la media europea (16,6% frente al 15,9%), viven como pocos y comen pescado como ninguno, pero el Gobierno y el Parlamento del país han convertido a 2017…

Blog Sin categoría

“La gente cree que por tomar brócoli, té verde o cúrcuma hace dieta anticancerígena, y nada más lejos de la realidad” Fernando Fombellida

“Está demostrado que cierta alimentación puede disminuir el riesgo de un cáncer”, sentencia Fernando Fombellida, que cree que “hay que cambiar el chip en la compra y en los menús” BILBAO – Fernando Fombellida, médico especialista en Estomatología y autor del libro, junto a Andoni Luis Aduriz, de Cocinar para vivir, cocinar para prevenir el…

Blog Sin categoría

“Rodrigo Hurtado, inmunólogo: El intestino enfermo” por Daniela Gonzalez

Asma, artritis, formas de autismo, obesidad, déficit atencional, alergias, cáncer del colon, diabetes, dermatitis. Las enfermedades de hoy podrían tener la misma causa: un desbalance de las bacterias intestinales que se produce, mayormente, por lo que comemos. ¿Tan radical es la alimentación en la salud? Rodrigo Hurtado, uno de los primeros inmunólogos chilenos, no tiene…

Blog Sin categoría

El Estrés Contrarresta los Beneficios de una Alimentación Saludable

Su alimentación y su estado mental, incluyendo las emociones negativas como el estrés y la depresión, pueden alterar los niveles de inflamación en su cuerpo. Los problemas de salud como la obesidad, la resistencia a la insulina, la diabetes tipo 2, la enfermedad periodontal, el derrame cerebral y las enfermedades cardíacas tienen sus raíces en la…

Blog Sin categoría

Cambiar proteína animal por vegetal reduce la mortalidad

El riesgo de mortalidad asociado a las carnes, embutidos, huevos y lácteos disminuye comiendo vegetales. Científicos del Hospital General de Massachusetts han llevado a cabo el mayor estudio hasta la fecha para comparar los efectos de las dietas proteicas de diferentes procedencias y encontraron que las basadas en fuentes animales, principalmente embutidos y carne roja, se asociaban a una tasa más alta…

Blog Sin categoría

Alimentos que combaten la ansiedad

Además de las directrices saludables tales como seguir una dieta equilibrada, beber suficiente agua y limitar o evitar el alcohol y la cafeína, hay muchas otras consideraciones dietéticas que pueden ayudar a aliviar la ansiedad. Espinacas En un experimento con ratones, los científicos descubrieron que las dietas bajas en magnesio aumentaban los comportamientos asociados a la ansiedad.…